'Trail running' o cómo llegar al límite en el deporte
El 'running' está cada vez más de moda y también empieza a estarlo una de sus disciplinas más exigentes: el 'trail running'. A continuación te explicamos todo lo que debes saber sobre uno de los deportes más límites que existen.
¿Qué es el 'trail running'?
El 'trail running' implica correr fuera de lo que solemos conocer como pistas o terrenos habilitados para maratón o para otras especialidades de 'running'. A grandes rasgos, es una mezcla entre maratón y senderismo, aunque con algunas diferencias respecto a ambas disciplinas.
En el 'trail running' no se especifica ningún límite de distancia como en el maratón (42,195 km). De hecho, aquellas carreras que superan los 100 kilómetros pasan a considerarse 'ultra trail running' o simplemente 'ultra trail'. Y en comparación con el senderismo, el 'trail running' discurre por terrenos mucho más agrestes y escarpados, con continuos desniveles e incluso atravesando ríos, arroyos y caminos poco transitados.
Equipamiento necesario para un 'trail runner'
Un equipamiento adecuado es fundamental para garantizar la seguridad del corredor. En primer lugar, las zapatillas han de tener un diseño especial y estar fabricadas con tejidos como nylon o similar. También es bueno que cuenten con membranas impermeables y materiales resistentes para que el calzado no se degrade al meter los pies en el agua o al atravesar terrenos complicados.
En cada tipo de competición se exige un equipamiento determinado. Por regla general, los corredores han de portar cortavientos, botellas de agua o bolsas con tubo en la mochila. También es imprescindible la crema solar, algún protector contra insectos y linterna frontal (en el caso de las carreras nocturnas). Por último, es recomendable utilizar bastones de senderismo para asegurar una buena estabilidad en terrenos abruptos.
Competiciones y corredores más conocidos
El 'trail running' como deporte empezó a popularizarse en Francia y España, que son precisamente los países donde se organizan las mejores carreras de esta disciplina. Entre ellas destacan Ultra-Trail du Mont-Blanc (166 km), Transgrancanaria (123 km) o Zegama-Aizkorri (45 km). El número de 'runners' se multiplica cada año y esto provoca que aumenten también el número de carreras que se organizan en todo el mundo. No hay excusa, el 'trail running' ha llegado a los cinco continentes.
En África la prueba más importante es el Grand Raid, mientras que en Asia la Ultra-Trail Mount Fuji (161 km) es la más exigente. En territorio americano, una de las más famosas es Badwater Ultramarathon. Se celebra cada mes de julio en California y los corredores deben completar un recorrido de 217 kilómetros. Por último, en Oceanía, habría que destacar Kokoda Trail Challenge Race. Celebrada en Papúa Nueva Guinea, exige el esfuerzo de los corredores durante 96 kilómetros.
En cuanto a los 'runners' de referencia, el que posee el mejor palmarés y goza de mayor fama internacional es el español Kilian Jornet, uno de los precursores de este deporte y el más aclamado por todos los entendidos en esta disciplina tan exigente. Luis Alberto Hernando es otro de los representantes españoles con mayor proyección. Mientras que el "podio francés" lo encabezan Xavier Thévenard y Francoise D’Haene. En categoría femenina, la española Núria Picas es una de las referentes junto a la gala Nathalie Mauclair, la estadounidense Rory Bosio o la británica Lizzy Hawker.
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