10 blogs de ‘fitness’ para ponerte en forma
Nuestro interés por practicar deporte y llevar una vida saludable es cada vez mayor, por eso los blogs de ‘fitness’ son ya toda una tendencia en la red. En este Top 10 encontrarás valiosos consejos de los mejores expertos en entrenamiento y nutrición.
Fit Food Market
La ‘fitblogger’ Verónica Costa ofrece asesoramiento ‘online’ en su blog Fit Food Market y un amplio catálogo de recetas ‘fitness’ divididas por categorías, como tipo de alimento o dieta, además de una sección de entrenamientos, donde destacan los dedicados a los abdominales.
Oh my training shoes
La instructora de ‘fitness’ Isabel del Barrio publica en su blog Oh my training shoes de la revista Women’s health rutinas completas de entrenamiento de una manera exhaustiva y amena. También encontrarás consejos de belleza, y leerás post muy motivadores basados en su experiencia personal que te motivarán para superar tus retos. Además, el blog está al día de las últimas novedades en ‘fitness’, tanto en ‘gadgets’ deportivos como en métodos de entrenamiento.
Miriam Albero
La triatleta Miriam Alberto, autora del libro ‘Be real, not perfect’, es la ‘fitbloguer’ más relevante de la actualidad. En su web publica vídeos de sus ejercicios, artículos con consejos de ‘fitness’, y numerosos post sobre nutrición y consejos de alimentación, ya que le da muchísima importancia a llevar una dieta equilibrada.
Practica vida
Salud, motivación, entrenamientos, consejos de ‘fitness’, clases de ‘crossfit’, rutinas, conceptos de nutrición, y un sinfín de ejercicios enfocados a deportes como el ‘running’ componen el portal Practicavida imprescindible para aficionados y profesionales que cuenta con un amplio equipo de redactores especializados.
Tengo agujetas
La web Tengo agujetas abarca todos los aspectos relacionados con el ‘fitness’ y la salud. Ofrece un catálogo de ejercicios para cada grupo muscular, entrenamientos específicos y dietas tanto para ganar volumen como para perderlo. Sus artículos son una fuente de buenos consejos y, además, prestan especial atención en orientar a los principiantes.
Fitness revolucionario
Más que un blog, una idea. Es un proyecto transgresor y muy motivador, que basa sus publicaciones en la evidencia científica y pretende superar los tópicos de este mundillo. Su método está dividido en tres programas que puedes descargar gratuitamente desde su web Fitnes revolucionario. El primero está dirigido al aspecto nutricional; el segundo, a enseñar cómo aprovechar las máquinas del gimnasio; y el último es un entrenamiento especializado.
Full músculo
Lo más interesante de la web Full musculo es su videoteca de ejercicios. Es muy didáctica. Con ella aprenderás a utilizar prácticamente todos los aparatos. También ofrecen asesoría gratuita y consejos de salud y alimentación. Cuenta con un ramillete de expertos que enseñan sus rutinas y entrenamientos preferidos.
Kayla Itsines
Es la autora del método Bikini Body Guide (BBG), que siguen millones de personas en todo el mundo, y que se ha convertido en uno de los más populares para ponerse en forma. Consiste en realizar una serie de ejercicios divididos en circuitos cardiovasculares y de intensidad. Pero cuidado, antes de hacerlo consulta con un profesional, ya que corres el riesgo de lesionarte si el entrenamiento no se adapta a tus características.
Fitness para mujeres
El blog Fitness para mujeres está dirigido principalmente al público femenino, y que goza de gran popularidad en la red. En él enseñan ejercicios, dietas y consejos para ponerse en forma y tiene un gran componente motivador. Sus entrenamientos para tonificar glúteos, quemar grasa y fortalecer abdominales y brazos garantizan convertirte en una “chica fitness”.
Runners.es
Amalia Panea, periodista especializada en ‘fitness’ y profesora de yoga, creó el blog Runners para divulgar su pasión y su conocimiento deportivo, especialmente del ‘running’. Sus posts combinan el entretenimiento y el rigor, y van mucho más allá de aconsejar a los corredores. En este rincón conocerás disciplinas como el ‘body pump’, además de estar a la última en las tendencias ´fit´.
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