Beneficios de la lactancia materna
La leche materna es el alimento óptimo para tu bebé, gracias a sus magníficas propiedades nutricionales e inmunológicas. Apuesta por ella siempre que puedas.
Nada más nacer, tu bebé dispone del mejor alimento posible: la leche materna. Dados sus beneficios, los profesionales pediátricos y la Organización Mundial de la Salud (OMS) la recomiendan de forma exclusiva durante, al menos, los seis primeros meses de vida. Además de ser magnífica en el plano nutritivo, es una importante fuente de salud para nuestros pequeños. A esto se suma que darles el pecho es un momento muy especial que refuerza los vínculos afectivos.
Leche materna, el mejor alimento
La leche materna va cambiando a lo largo de la lactancia, adaptándose a las necesidades nutricionales de los bebés. El calostro, un líquido amarillento y espeso que se genera los tres o cuatro primeros días posparto contiene menos grasa y lactosa, pero más proteínas que la leche denominada “madura”, y también algunos minerales como zinc y sodio, que le da un sabor ligeramente salado. Es perfecto para el sistema digestivo aún inmaduro del recién nacido y le proporciona la protección inmunológica que necesita.
La leche madura, a partir del mes tras el parto, está compuesta principalmente de agua (un 88%), proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales y vitaminas. Además, tiene otros componentes como hormonas y enzimas. Es de fácil digestión y permite aprovechar al máximo todos sus nutrientes. Incluso regula el apetito del pequeño, evitando la sobrealimentación.
Beneficios de la lactancia materna
Además del equilibrio nutricional que va generando en las diferentes fases de desarrollo de nuestro hijo, la leche materna es también una excelente “medicina”. Contiene sustancias antimicrobianas, antiinflamatorias, antivíricas y antibacterianas que protegen al bebé frente a muchas enfermedades como los resfriados, las bronquiolitis, la neumonía, las diarreas, las otitis o las infecciones de orina; algunas de ellas muy habituales en la infancia. Al estimular el desarrollo de su sistema inmune, disminuye el riesgo de que sufra problemas futuros como asma, diabetes u obesidad. Algunos estudios han concluido que hasta puede prevenir ciertos tipos de cáncer. Por si esto fuera poco, la leche materna también promueve el desarrollo cognitivo.
En cuanto a la madre, dar el pecho a su hijo acelera su recuperación tras el parto, le ayuda a perder el peso que cogió en el embarazo de forma más rápida y disminuye el riesgo de padecer anemia, hipertensión y cáncer ovárico y mamario. También puede ser un arma contra la depresión posparto.
Claves para una lactancia con éxito
Aunque de forma natural tanto el bebé como la mujer están preparados para la lactancia, algunas madres se encuentran con dificultades a la hora de dar el pecho y tienen numerosas dudas durante el proceso. En estos casos, lo mejor es buscar ayuda profesional o adquirir una guía que te proporcione información.
Aquí te damos algunas claves para orientarte:
- Procura que tanto tú como el bebé estéis cómodos. Un cojín de lactancia te será muy útil para situar al pequeño a la altura de tu areola, más aún en caso de que te hayan hecho una cesárea.
- Puedes extraerte leche cuando tengas congestión en los pechos o si deseas guardarla y usarla posteriormente. Para ello puedes recurrir a un sacaleches (manual o eléctrico). Al principio su uso puede resultarte difícil, pero sólo hace falta un poco de práctica.
Para conservarla dispones de bolsas preparadas para mantener la leche en perfecto estado. El papá u otros familiares podrán darle esta leche al bebé con un biberón. Así ellos también disfrutarán de este acto tan bonito.
- Es importante que tengas en cuenta que no todos los medicamentos son compatibles con la lactancia materna. Lee bien cada prospecto.
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