A tener en cuenta: Un masaje aumenta los niveles de serotonina, que actúa como neurotransmisor del sistema nervioso central, haciendo que mejore el estado anímico y emocional. A lo que hay que unir los efectos de cualquier masaje, que son la relajación y el bienestar.
Beneficios del masaje terapéutico
María Escribano Fierro
Fisioterapeuta
www.mariaescribanofisioterapia.com
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Las terapias a base de masajes no sólo están indicadas para recuperarse de una dolencia, sino que también son muy eficaces a la hora de prevenir futuros problemas.
¿Qué consiguen los masajes terapéuticos?
Un masaje mejora la circulación aumentando el aporte de oxígeno a los tejidos, genera mayor movilidad en aquellos que estaban dañados, y alivia y reduce el dolor para optimizar la conciencia sensorial. Además, disminuye la tensión muscular, permite un buen desplazamiento de los tejidos, y activa los procesos metabólicos y, por tanto, de regeneración celular. Sin olvidar que estimula el sistema inmunológico, eliminando sustancias tóxicas que genera nuestro organismo ante la tensión mantenida, el esfuerzo excesivo o por la ingesta de medicación.
El masaje terapéutico se diferencia de otros masajes en que las técnicas manuales se aplican para valorar y tratar enfermedades y lesiones. Requiere, además, que su aplicación sea llevada a cabo por un profesional, como un fisioterapeuta.
¿Existen distintas técnicas para cada dolencia y parte del cuerpo?
Cada técnica está indicada para una molestia en concreto. El drenaje linfático manual produce la activación del funcionamiento del sistema linfático superficial. El resultado es la eliminación de líquido intersticial y de las moléculas de gran tamaño, y facilita su evacuación. La inducción miofascial libera las restricciones en el tejido conectivo que envuelve la mayoría de los tejidos en el cuerpo humano, incluidos los músculos. El masaje deportivo mejora el rendimiento y el cuidado del deportista. Cyriax es la aplicación de fricción en dirección transversa a las fibras del tejido lesionado.
El masaje escontracturante es una técnica dirigida hacia la zona dolorosa con el fin de relajar la musculatura y devolver funcionalidad al tejido. Existen también masajeadores de cuello y masajeadores de pies
A tener en cuenta: Estas técnicas son aplicables a mejorar problemas en todo el cuerpo: espalda (cervicalgias, lumbalgias...), problemas orofaciales en cabeza y cara (migrañas, parálisis faciales...), extremidades superiores e inferiores (atrofias musculares, incapacidad funcional...), pies (fascitis plantar, esguince, espolón calcáneo...), manos (tendinitis, túnel carpiano...) y tórax (afecciones respiratorias como asma o bronquitis).
Los masajes se deben aplicar en aquellas zonas del cuerpo donde padezcas la lesión o seas proclive a sufrirla.
¿Los masajes son recomendables para cualquier persona y situación?
Están indicados tanto para prevenir como para tratar lesiones, por lo que no es estrictamente necesario padecer una dolencia. Son recomendables para reducir molestias y lesiones musculares y en procesos de recuperación física tras periodos de inmovilización o inactividad forzada. También favorecen la eliminación de los líquidos retenidos, mejoran el dolor y la movilidad de las articulaciones y ayudan a mantener la elasticidad muscular, así como combaten la tensión nerviosa, corrigen problemas posturales y aceleran los procesos de recuperación en las lesiones de tendones y ligamentos.
A tener en cuenta: Las contraindicaciones al masaje terapéutico son: flebitis (inflamación de las paredes venosas), tromboflebitis (inflamación de una vena con formación de un trombo), úlceras, quemaduras, estados febriles, y neoplasias agudas con rubor, hinchazón, calor y dolor. Sí están indicados, en cambio, en los procesos de inflamación crónica como la tendinitis.
Al ser una modalidad de masaje que debe ser impartida por un profesional formado, será este quien valore la necesidad y técnica empleada para cada persona y situación.
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