Cómo prevenir y tratar las estrías del embarazo
Durante el embarazo, cada centímetro de tu piel se puede llegar a estirar hasta diez veces dando lugar a las temidas estrías. No solo afecta la piel de la barriga, sino también la de los senos, el abdomen, los muslos y las caderas. Son difíciles de eliminar, pero sí se pueden prevenir o atenuar si se tratan cuando acaban de salir.
¿Por qué salen las estrías?
Al dilatarse para irse adaptando a los cambios en tu cuerpo, las fibras elásticas de colágeno y elástica de la dermis, la capa más profunda de la piel, se rompen y dejan una pequeña cicatriz en la epidermis, que se aprecia como una línea hundida: es una estría. En un primer momento pueden ser de color rosa, rojizo o morado, según en color de tu piel, y suelen medir entre dos y diez milímetros; alrededor de los seis o doce meses después de nacer el bebé empiezan a notarse menos porque se vuelven de un color blanco nacarado.
Para evitar que en el embarazo, un proceso muy duro para tu piel, aparezcan las estrías, es muy importante que mantengas tu piel lo más hidratada posible para que no pierda su elasticidad y las fibras no se rompan al estirarse. Una buena crema específica, beber mucha agua y una alimentación rica en proteínas ayudarán a que luzcas un cuerpo 10 durante en embarazo.
Vigila el aumento de peso
Una razón poderosa para la aparición de las estrías es la genética, ya que existe un componente hereditario que pasa de madres a hijas. Sin embargo no es la única, y subir de peso bruscamente a lo largo del embarazo es una de las causas más comunes. Es importante intentar no coger más de doce kilos, e ir subiendo de peso poco a poco.
Estar esperando dos bebés o más, que el feto sea muy grande, o tener exceso de líquido amniótico son situaciones que contribuyen a la aparición de las estrías. Además de estos factores, si tu piel está seca y sin tonificar, se lesionará más fácilmente.
La hidratación: tu mejor aliado
El mejor tratamiento es la prevención. Si a partir del segundo mes de embarazo te aplicas cremas hidratantes en las zonas que más se estiran, sobre todo abdomen y pecho, tendrás mucho terreno ganado.
Una vez que han comenzado a aparecer, será necesario utilizar una crema que hidrate, revitalice y restaure la piel. Las más recomendables son las cremas que contienen centella asiática, que estimula la elasticidad, y son eficaces también los aceites de jojoba, borraja o de rosa mosqueta, con efectos reparadores y regeneradores de los tejidos de la piel, así como aquellas cremas que contengan vitamina E.
Si siempre es importante llevar una alimentación sana y variada, todavía lo es más durante el embarazo. Tu piel agradecerá que bebas mucha agua y cuides lo que comes: elige alimentos ricos en vitamina A, presente en los productos lácteos, las zanahorias, los albaricoques y los nísperos; vitamina E, abundante en aceites vegetales, cereales y verduras; y en vitamina C, es decir, cítricos, patatas, lechuga y tomate. Además, recuerda que los ácidos grasos esenciales presentes en verduras, aceites vegetales y pescado dan elasticidad a la piel y favorecen la producción de colágeno.
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