Tarjetas Contra La Ansiedad

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    Características

    REF. 9788441542853 / EAN 9788441542853

    Libro nuevo. Entrega en su domicilio de 24 a 48 horas a través de mensajería urgente. Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad , ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado . Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad , ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo , concentración y calidad de vida en general.

    DATOS GENERALES

    Editorial
    ANAYA MULTIMEDIA
    Idioma
    Castellano