Yogaterapia Para Combatir El Insomnio Y Recuperar El Sueño

EXCLUSIVO ONLINE

Pasa por encima el cursor para ver más detalle

Vendido por
Vendedor Nacional
(325)
15 € 14,25 €
Envío a domicilio:
Fecha estimada de entrega del 15 al 17 de Julio por 3.5 €

Otras alternativas:

Vendido por
Vendedor Nacional
(44)
15,75 € 15 €
    Envío a domicilio:
    Fecha estimada de entrega del 15 al 17 de Julio por 2.99 €

    Características

    REF. 9788491116776 / EAN 9788491116776

    Los problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holístico para recuperar un sueño saludable. La terapeuta y experta en yoga Lisa Sanfilippo explica cómo las prácticas y las técnicas de yoga abordan ciertos problemas subyacentes que impiden disfrutar de un buen descanso y brindan unos resultados inmediatos que se afianzan con el tiempo. En este libro, la autora enseña a trabajar el sueño en cinco niveles: físico, energético, mental, emocional y espiritual. El método  Sleep RecoveryÖ de Sanfilippo se inicia con el yoga que libera la tensión corporal. La presente obra, que respeta los enfoques yóguicos y ayurvédicos naturales y se basa en la neurociencia moderna, aborda las razones emocionales y psicológicas más profundas que impiden dormir bien, incorpora unos planteamientos sensibles a los traumas y ofrece unos sencillos hábitos diarios para propiciar un mejor descanso. Con una visión totalmente integradora, Sanfilippo nos muestra cómo restablecer el equilibrio emocional para gozar siempre de  un buen sueño.

    DATOS GENERALES

    Editorial
    OBELISCO EDICIONES
    Idioma
    Castellano